
Врач Царева: фисташки и зеленые овощи могут улучшить качество сна
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева рассказала «Москве 24» о продуктах, которые могут улучшить качество сна. По ее словам, фисташки и зеленые овощи содержат гормон мелатонин и его предшественник триптофан. Для здорового сна важно сбалансированное питание. Например, для перехода
...Далее